Livsglädje och balans i livet för dig som är HSP

En kurs för dig som är högkänslig och vill slippa att bli helt slut av andras energier, oljud eller starkt ljus samtidigt som du kan fortsätta att njuta av soluppgångar, mjukglass och fågelsång.
Jag vill börja nu!

För dig som

  • Kör slut på dig själv
  • Blir utmattad av alla intryck
  • Tar in för mycket av andras känslor
  • Behöver hjälp med att sätta gränser mot andra så att du inte låter dig dras med på allt
  • Behöver hjälp med att sätta gränser mot dig själv så att dina egna krav på dig blir lite rimligare
  • Vill bli bättre på att återhämta dig snabbare
  • Vill lära dig att förebygga slutkördhet
  • Vill öka ditt självförtroende
  • Vill öka din självkänsla och egenvärde
  • Vill ha mera balans i livet

Kursen ger dig

Insikter

Insikter

HSP Power ger dig insikter om hur du hanterar problemen med högkänslighet.

Glädje

Glädje

Att upptäcka fördelarna med högkänslighet ger glädje.

Framtidshopp

Framtidshopp

Verktyg och metoder som hjälper dig att skapa balans i livet ger framtidshopp.

Du lär dig

  • Att snabbt slappna av såväl fysiskt som mentalt
  • Att snabbt återhämta dig när du har kört slut på dig själv
  • Att förebygga så att du inte kör slut på dig själv
  • Att öka ditt självförtroende
  • Att höja din självkänsla och egenvärde
  • Att stänga ute andras energier
  • Att stänga ute andras känslor
  • Att säga nej till omgivningen eller den inre kravmaskinen när du behöver ta hand om dig själv
  • Att filtrera bort störande ljud och starkt ljus
  • Att förstå dig själv bättre
  • Grunderna i mental träning och självhypnos
  • Att berätta så att andra förstår vad det innebär att vara högkänslig

Jag tror att många människor blir hjälpta av ett praktiskt exempel för att förstå en teori. Kul jämförelse mellan Friskis-kortet och mental träning.

Paula

Kursen är online

Choklad?

Choklad?

Allt du behöver ingår och ligger online utom choklad. Alla filmer, ljudfiler och övningar hittar du enkelt inne på kursportalen. Vi har dock inte lyckats få dit chokladen så den får du fixa själv. Känns det okey för dig?

När du vill

När du vill

Du väljer själv i vilken takt du tar kursen och när på dagen du gör de olika momenten. Du kanske vill se film på morgonen, göra övningar under dagen, mental träning på kvällen och avsluta dagen med reflektion.

Var du vill

Var du vill

Allt funkar i mobilen så du väljer själv var du vill vara när du gör de olika momenten i kursen. Kanske du vill se film hemma, integrera övningarna som en del av arbetet,  mental träning på bussen hem och reflektion på en stubbe i skogen.

Det känns verkligen att det här är någonting som jag verkligen vill, måste bara komma igång att göra morgon och kväll….men jag är på gång. Så skönt att du är så tydlig. Just det här att även den mentala träningen är en färskvara. Tack Leif.

Lena

Om HSP Power

Kursledare: Leif Grytenius

Kursledare: Leif Grytenius

Leif är expert på HSP och coach i förändringsarbete.

Med erfarenhet från 27 yrken, allt från kock, konferencier och säljare med över 10 000 kundbesök till coach, mental tränare och etableringslots har Leif en kunskapsbank få förunnat.

Leif har skapat effektiva former för förändringsarbete där vi faktiskt kan göra nya självstärkande val som leder till hälsa och framgång.

Stunder som förändrar

Stunder som förändrar

Ge dig själv en liten stund varje dag.

Varje kursdag innehåller:

Se en film som är två-tre minuter

Gör en enkel övning

Lyssna på cirka tio minuters mental träning för högkänsliga

Reflektera över filmen, övningen och mentala träningen

HSP Power

Pris 995 kr

HSP Power är fyra veckor lång.

Kursen bygger på forskning om HSP och forskning om mental träning.

Du som person:

Förstår att ingen annan kommer att göra det här jobbet åt dig

Är själv villig att arbeta på att förändra din situation

Tack! Det har givit mig mycket att göra denna kurs. Rekommenderar verkligen till alla. Bra upplägg, lätta men givande insiktsfulla uppgifter, sköna meditationer och fint med reflektion! Nu ska jag fira ☀️👌🏼

Cecilia

Starta kursen idag

HSP Power är fyra veckor lång och kostar 995 kr.

Kursen bygger på forskning om HSP och forskning om mental träning.

Jag vill börja nu!