HSP Test för högkänsliga

HSP Test finns för både vuxna och barn. Testerna är skapade av forskare och ger dig svar direkt i mobilen. Forskningen säger att en av fem är högkänslig.

Föreläsningen Högkänsliga barn

Leif Grytenius och hans dotter Felicia föreläser om högkänsliga barn.

HSP Test av Elaine Aron

Ett självtest

Svara på varje fråga utifrån hur du känner. Svara Sant om det stämmer bra eller ganska bra. Svara Falskt om det inte stämmer ganska bra eller inte alls.

Tryck på Starta test för att börja. Det är 23 frågor.

Högkänsliga barn test av Elaine Aron

Ett frågeformulär för föräldrar

Svara så noga du kan på varje fråga. Svara Sant om påståendet stämmer in helt eller delvis på ditt barn eller har gjort det tidigare under en längre tid. Svara Falskt om det inte stämmer in särskilt bra eller aldrig har gjort det.

Tryck på Starta test för att börja. Det är 23 frågor.

Högkänsliga barn test av Michael Pluess och Elaine Aron med flera

Ett frågeformulär för föräldrar

Detta är det första vetenskapligt validerade högkänslighetstestet för barn.

Det är resultatet av ett transatlantiskt samarbete mellan bland andra Michael Pluess (Storbritannien) och Elaine Aron (USA). Läs hela studien om Highly Sensitive Child – HSC.

Tryck på Starta test för att börja. Det är 12 frågor.

HSP Test är skapat genom samarbete mellan Elaine Aron, Ane Frostad och Leif Grytenius

Samarbete

Det är samarbetet mellan forskaren Ph.D. Elaine Aron, förläggaren Ane Frostad på Egia förlag och Leif Grytenius på Grytenius Group AB som har gjort det möjligt att testa högkänslighet online.

HSP Test av Elaine Aron är från Den högkänsliga människan, utgiven av Egia förlag. Publicerat med tillåtelse från Egia förlag. © 1996 Elaine Aron. Svensk översättning © 2013 Egia förlag.

Högkänsliga barn test av Elaine Aron är från Det högkänsliga barnet, utgiven av Egia förlag. Publicerat med tillåtelse från Egia förlag. © 2002 Elaine Aron. Svensk översättning © 2014 Egia förlag.

Högkänsliga barn test av Michael Pluess och Elaine Aron med flera är publicerad i samarbete med SFH – Sveriges förening för högkänsliga. Översättningen är gjord av Yolanda Hedberg och Nina Eklund Tegar.

Är du HSP och blir trött av alla intryck?

Vi hjälper dig att skapa balans i livet

HSP blir en stor tillgång med ökad kunskap om högkänslighet

Forskningen säger att en av fem är högkänslig. Barn med HSP är särskilt utsatta i vårt allt mer intensiva samhällsklimat, vilket gör att många föräldrar nu söker nya vägar att hjälpa sina högkänsliga barn. Även många vuxna behöver hjälp – att inse att man faktiskt är högkänslig och hur det påverkar livet.

Vad innebär det att vara högkänslig?

Högkänslighet yttrar sig genom att ett eller flera av sinnen är mer mottagligt än hos de andra åttio procenten. Högkänsligheten kan uttrycka sig på olika sätt och även få vitt skilda konsekvenser. Som barn kanske du vägrar ha på dig nya kläder för att tvättlappen skaver. Något som andra tycker är löjligt, medan du vägrar bära kläderna eller får kliande eksem. Ett par sandkorn i skon kan kännas som ett grustag.

Känslig för andras känslor är en del av HSP

Andras känslor kan vara lika påtagliga som dina egna. Kollegans nedstämdhet smyger sig in i dig och ger dig en klump i magen, fastän du egentligen har en bra dag. Ett rum med många människor liksom en kort stund bland allt folk på stan kan göra många högkänsliga trötta och i behov av enskildhet. Högkänsliga är ofta empatiska och frekvensen av högkänsliga är exempelvis större inom vården än inom många andra yrken.

Sinnesintrycken blir rikare, på gott och ont

Som högkänslig kan dina förnimmelser av ljud, dofter och synintryck lätt bli så intensiva att de fångar hela din uppmärksamhet. Samtidigt som du blir lätt inspirerad av det vackra i omgivningen, vet du ibland inte hur du ska hantera alla kreativa idéer som uppstår.
Ibland är högkänslighet härligt och livsbejakande. Andra gånger är det störande och utmattande. Samtidigt som den högkänsliges värld är rikare än många andras, kan den också bli starkt begränsad.
Att inte känna sig som andra från tidiga år, att inte bli förstådd kan skapa utanförskap, liksom bidra till låg självkänsla. Här är det viktigt att du som förälder till ett högkänslighet stöttar på rätt sätt, att till exempel bekräfta barnets upplevelser, och att ”pusha” lagom.

Vi är dina HSP-guider

Vi vill visa dig det bästa med att vara högkänslig och lotsa dig igenom de svåra bitarna. Medvetenhet om det som stödjer och det som stjälper gör livet som högkänslig lättare. Högkänslighet blir med rätt förhållningssätt din superkraft. Prova någon av våra HSP-bildningar, gå på en föreläsning eller hör av dig för coachande samtal.

Hjärtligt välkommen!
Anneli och Leif Grytenius

HSP drunknar i dofter och får en insikt. Från en sändning Live på Facebook med Leif Grytenius.

HSP som tappade kontakten med sin inre GPS. Från en sändning Live på Facebook med Leif Grytenius.

Vad tycker du om testerna?

Ge oss din feedback genom att trycka på stjärnorna. Kommentera kan du göra längre ner.

Please wait...

2 Kommentarer

  1. Barbara

    Hello..iam a retired American living in orsa. I have struggled for 60 plus years..thinking hsp was a mental illness. I would like to start a learning group of coping skills.but don’t know where to begin without it becoming therapy group.
    Can’t believe I had to be in Sweden to finally hear this…

    Svara

Skicka en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *